なかなか眠れない

最近一番やばいのは寝ようと思っても覚醒しちゃって長く眠れないのと

テンション(気分)の上げ下げが激しくて体に負担がかかってるダブルパンチが来てる…

ここ数か月の状態として非常に悪いのが一週間以上続いてるから結構まずい。

2，3時間眠れればまだマシなんだけど眠剤飲んでてもこれだから難しいな…

運動して疲れてるはずなのに寝れないのもキツイ