寝返りの腰痛が楽になる方法〜これで夜も眠れる〜【寝返り 腰痛】
本日は前回に引き続き
寝返りの時の腰痛を改善する方法(後編)
についてご紹介します
寝返りをする時に腰が痛い
・動こうとすると腰が痛いからよく眠れない
・寝返りをしないから朝起きた時に身体が強張ってしまう
そんな経験ないでしょうか?
前回は原因が上半身にあった場合のセルフケア方法
をご紹介しました
前回のブログはこちら!
↓↓↓
https://wp.me/pbuj5N-dz
後編となる下半身編
まずは実践して頂き
・少し軽くなった
・動きやすくなった
・痛みがなくなった
となればOK
ですが・・・
・ストレッチをしても1ミリも変化しない
・少しも良くなった感じがしない
のであれば前回の動画の前編である
上半身編をやって見てください!
あなたがどちらに該当するかはわかりませんが
まずはこちらの動画を実践して見てくださいね!
↓↓↓
ご質問、お悩みの相談、施術希望の方は
↓↓↓
本日は前回に引き続き
寝返りの時の腰痛を改善する方法(後編)
についてご紹介します
寝返りをする時に腰が痛い
・動こうとすると腰が痛いからよく眠れない
・寝返りをしないから朝起きた時に身体が強張ってしまう
そんな経験ないでしょうか?
前回は原因が上半身にあった場合のセルフケア方法
をご紹介しました
前回のブログはこちら!
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後編となる下半身編
まずは実践して頂き
・少し軽くなった
・動きやすくなった
・痛みがなくなった
となればOK
ですが・・・
・ストレッチをしても1ミリも変化しない
・少しも良くなった感じがしない
のであれば前回の動画の前編である
上半身編をやって見てください!
あなたがどちらに該当するかはわかりませんが
まずはこちらの動画を実践して見てくださいね!
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