【ダイエット】ストレッチをすると痩せる！ 2020-03-27 16:44:17 | 日記 【ダイエット】ストレッチをすると痩せる！ 基礎代謝を上げるのに筋肉を鍛えるのも必要です でもそれと並行すべきなのが筋肉をストレッチすること 鍛えても使えない硬い筋肉があるだけで代謝は下がります 使える筋肉に変えて基礎代謝をあげましょう！
