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【ダイエット】ストレッチをすると痩せる!

2020-03-27 16:44:17 | 日記
【ダイエット】ストレッチをすると痩せる!

基礎代謝を上げるのに筋肉を鍛えるのも必要です

でもそれと並行すべきなのが筋肉をストレッチすること

鍛えても使えない硬い筋肉があるだけで代謝は下がります

使える筋肉に変えて基礎代謝をあげましょう!