腰痛は筋トレすると悪化する【腰痛 筋トレ】

腰痛は筋トレすると悪化する【腰痛　筋トレ】


【腰痛は筋トレすると悪化する】

腰痛でお悩みの方の中には
「筋肉がないから腰痛になるんだよね」
「筋肉つければいいんだけどなかなかね〜」
と、このように筋肉をつければいい！

って思われている方が結構いらっしゃいます。

ですが実際に筋肉をつければ腰痛が治るかと言いますと答えはNOです！！

なぜなら、スポーツ選手に腰痛はないですか？

ありますよね？

接触プレーなどで腰痛になることはありますが普通に腰痛になっている方が多いです

確かに筋力は必要です

ですが筋力をつければいい！！
と無闇に筋トレをすると腰痛が悪化することがあります

そこで重要視して欲しいのが
【筋肉のバランス】
です！

僕も以前は授業中にじっと座っていられないほど辛い腰痛を持っていました。
そんな時にある本と出会い
腹筋と背筋の比率を知りました

そして実際にやった結果腰痛が劇的に改善！

あなたにもぜひ
腹筋と背筋の黄金比率を知っていただきたいです！

筋トレをしているのに腰痛が良くならない方はぜひご覧くださいね！
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