【成田市 膝痛】寝ながらできる膝痛解消ストレッチ

【成田市　膝痛】寝ながらできる膝痛解消ストレッチ


本日は

膝の痛みに対する内転筋ストレッチ

をご紹介します









膝が痛いと

・膝が痛くて歩くのが辛い

・立つ時に痛い

・しゃがむことができない

などの支障が出ますよね









そんな時に足の筋肉を触ってみると太ももの外側がパンパンに硬くなってしまっている・・・




だから外側をマッサージする方って多いですが実は太ももの内側も硬くなっているかも！！




膝が痛い方はぜひこちらのストレッチをやってみてくださいね！

↓↓↓