新年明けましておめでとうございます
管理人のseroriです
今年もよろしくお願いします
て、今日は1/14だから
そろそろ１月半分終わるかもよ。
やはりお正月から
頼まれている絵を描いていて
さらさらとは描けず苦戦していました
市の広報に載っていた
ナナちゃん人形の衣装デザインは
もちろん締切に間に合って
提出してきました
やっぱ、青春時代に(かなり昔)
待ち合わせと言えば
ナナちゃん人形の足元でしたから
参加しないとね
夏頃になるみたいだから
爽やかな感じのデザインにしました
ちょっとワクワクした
作業楽しかったです😊
🍀🍀🍀🍀🍀
1/18(土)春日公民館にて
「梅切らぬバカ」映画上映会
13:30~15:15 (13:00開場)
無料、要申込み
同日、同じ会場にて
「きずな美術展」１階ロビー
市内在住の、
障がいや発達に遅れがある
児者のアート作品展示
10:00~16:30 観覧無料
映画はその人の立場によって
見えるものが変わってくる
と、思います
今の自分と少し前の自分では
見えかたきっと違うなぁ
映画を観終わった後で
みんなと話したいなと思います
深いわ。うん。
お申込みは心身障がい児者福祉協会まで
清須市広報12月号に掲載されて
おります!
🍀🍀🍀🍀🍀
おまけ
スーパーに行くと
全てのお値段が高くて
近ごろは一品少ない食卓です😅
育ち盛りはいないので
量より質?
質と言ってもお値段手頃で
工夫する
カリウムを豊富に含む食品は
塩分をからだから排出するので
なるべく摂取したい(質)
<多いもの>
·切り干し大根
·ほうれん草
·にんじん
·小松菜
·ブロッコリー
·かぼちゃ
·バナナ
干しひじき、乾燥ワカメ、
焼きのり、さつまいも、
じゃがいもなんかも多いです
切り干し大根はよく食べるよ
にんじんとごぼうを、
ささがきに切って胡麻油で炒め
切り干し大根を水に戻したら
戻し汁を少し加えて
フライパンで一緒に炒め煮
好みの味付けに
砂糖加えて少し甘めがいい
マグネシウムも取るようにしている
(足がつる、頭痛対策)
·かつお
·サバ缶水煮
·カットわかめ
·焼きのり
·ごぼう
·ほうれん草
·切り干し大根←再び登場
豆腐、油あげ、納豆、ゴマなど
しいたけもよい
しいたけ大好きでよく使う
日陰の庭なので野菜は
育たないのよね…
ルッコラの種まきはしたので
寒さの中育ってきました
ルッコラ強い!
真夏の貧血気味の時に有効
++++++++++++++++++
来てくれてありがとうございます
ロビー展示には
ニコニコクラブのメンバーも
参加するよ
よかったら見に来てね~