本日もコギコギしました。
ちゃりが納車されてから4日目、
順調に毎日２０km以上コギコギしてます。
今日はスタートしてから向かい風が強く焦りましたが
何とか２５kmを無事に走りました。
syuちゃんから頂いたサイコンが非常に役に立っています、
syuちゃんありがとうね。
ウチのPCはMacなのでデータを吸い上げることは出来ませんが
日々のデータをエクセルで管理してます。
ここ２～３日走っているコース、
往復で２３km、でも途中に信号機は１つ、
ここさえ無事通過出来ればノンストップ（足付きも無し）で走ってます。
田舎は走りやすくていいです。
往路は上りで復路は下りなので走っても非常に楽です。
本日のコース
走行距離：25.4km
コースタイム：１時間００分２３秒
消費カロリー：779ｋcal
4日目ともなるとお尻の痛みも慣れてきて快感に～（爆）
明日はもう少し距離をのばしてみようかな～
さてと、今から拭き拭きタイムです（笑）
ちゃりが納車されてから4日目、
順調に毎日２０km以上コギコギしてます。
今日はスタートしてから向かい風が強く焦りましたが
何とか２５kmを無事に走りました。
syuちゃんから頂いたサイコンが非常に役に立っています、
syuちゃんありがとうね。
ウチのPCはMacなのでデータを吸い上げることは出来ませんが
日々のデータをエクセルで管理してます。
ここ２～３日走っているコース、
往復で２３km、でも途中に信号機は１つ、
ここさえ無事通過出来ればノンストップ（足付きも無し）で走ってます。
田舎は走りやすくていいです。
往路は上りで復路は下りなので走っても非常に楽です。
本日のコース
走行距離：25.4km
コースタイム：１時間００分２３秒
消費カロリー：779ｋcal
4日目ともなるとお尻の痛みも慣れてきて快感に～（爆）
明日はもう少し距離をのばしてみようかな～
さてと、今から拭き拭きタイムです（笑）
トータル
まだ4日目ですので誰でもいけるでしょう(笑)
減量はもっと先ですね。
通勤にも使おうと考えてますが、
少し涼しくなってからじゃないと、
１時間くらい仕事になりません（爆）
すごいっすね～
てっきり通勤に使われるのかと思ってました。
体がどんどん絞られてるのでは？？？
そうなんですよ、たった１個の信号をクリアーできれば
20km足を着く事無く走れます。
やっぱり田舎はイイよ。
継続は力なり
ジョギングは欠かさずやってるようなので
イイんじゃない。
でも、そのブン、車には気を付けて下さいね～
暑いけど陽が長いこの季節、有効利用ですね。存分に楽しんで下さい。
何だかんだで２か月まったく走れてません。
ヤバいっす～
私は会社まで15kmです、もう少し慣れてから自転通開始しようと考えてますが、
汗かきなので秋まで延ばそうかな～とも考えてます（笑）
自転車ライフは健康に良いです。
そろそろロードバイク買いませんか（爆）
雨降ってるの？
納車されてから夕方のコギコギタイムは快晴ですよ～
しげちゃんのレポに刺激されて
今日はウチのクロスバイクをゴシゴシフキフキしてみました（笑）
通勤に片道6.5ｋｍを毎日乗っていましたが
昨年10月に転勤してからずっと眠ったままです（笑）
久しぶりにコギコギしたくなりました（笑）
うらやましいな～＾＾
サイコンありがとうね、非常に役にたってます。
牧の戸経由の阿蘇山頂はまだまだまだまだ無理でしょう
せめて大観峰までで勘弁して下さい（笑）
私には魔力は有りませんのでご安心下さい、
それよりもsagaのオヤジがフキフキしないように見張っていてね～
今日は早かったのね（爆）
磨いて下地が出ても転倒が無ければ無償です（笑）
早く買って下さい、やまなみで風になるよ（爆笑）
ルートの半分は下りですのでご安心下さい（笑）
お願いだから 拭き拭き しないで～！(涙)
磨きまくって下地出しちゃってください！！