慌てて糖質制限

ベジタリアン、ナチュラルハイジーン食で体重が８kg減に成功していたが、軽躁状態になったので食事を普通食に戻したら気がつくと８kg増。これはヤバいと思い、１日２食。夕食は糖質制限。可能な限り植物性の食事に戻して3～４日。現在ピーク時から体重2.6kg減。やはり植物性食は良い。
アイスクリーム等は避ける様にした。昼は糖質、炭水化物も摂っている。
ピーク時から８kg～１０kg減が目標。１日２食、低糖質、植物性食で頑張ります。