やっぱり役立つ

今週、職場巡視と長時間労働面談があるので、レジリエンス系の講話をしようと思っていた。県立図書館に行って、レジリエンス系の本を探していたら、偶然目にして速攻で借りたのが、メンタルが強い人の習慣という本。著者は外資系企業の産業医を長年やっていて、延べ10,000人の面談をしてきたベテランの産業医。

彼の経験から、ストレスに弱い人の特徴となる７つのポイント。ストレスに強い人の７つのポイントが列挙される。

一つだけ挙げるとストレスに弱い人は趣味が無いか、有っても現在していないという共通点が有るらしい。趣味は千差万別だが

それをしている時は仕事のことを忘れてそれにのめり込んでいて、仕事のストレスからの回復が見込めるらしい。

自分の趣味は高校〜大学教養レベル迄の勉強と読書である。勉強は最近行き詰まっているが、読書は続けている。自分の精神衛生に気をつけて、産業医業務も滞りなく出来る様に、この本をしっかり読み込んで、自分のものにしたい。