雪塩はぬちまーすと並ぶ天然塩のブランド。
塩なんだけど塩化ナトリウムは７０%台しか含まれず、マグネシウム、カリウムなどが沢山入っている。ミネラルの宝庫である。これを一日３回位、１グラムくらいを100mlの水に溶かし、ニガリを三滴一緒に溶かして飲んでいる。
プロテインはAmazonで買った奴を飲んでいるが、アスパルテームが入っていたので、気に入らず、さっき行きつけの薬店で、アスパルテームの入っていない奴を購入した。
今夜からコチラを飲もう。
メガビタミンは市販のサプリを飲んでいるが
昨夜iHerbで藤川先生おすすめの奴を購入した。７月３日に届く予定。
糖質制限は朝はプロテインメガビタミン
昼は自由、夜はおかずのみでやってるけど、
間食してしまう。緩めにします。
プロテインメガビタミンミネラル糖質制限はダイエットと健康の為とアンチエイジングの為にやってます。
しばらく続けて持病の変化を見てみます。
体重の推移も追いかけます。
