シン・ダンシング・ブリーズ 九州・福岡 ダンススタジオ~ジャズダンス・ポールダンス・バレエ・ストレッチ~

博多駅、キャナルシティの近く。ジャズダンス、ポールダンス、ポールスポーツをするなら、シン・ダンシング・ブリーズで!

おうちトレーニングをしましょう‼️

2020-04-20 10:58:00 | レッスン

日々のニュースを見ていると、不安な想いにかられてしまいます。外出自粛とは思うけど、気持ちも滅入ってしまいます。

そんな時期だからこそ。自分自身の時間を楽しんで、自分自身を前向きに高めて行きましょう‼️



🌟LINEによる動画レッスンを始めました❗️

メッセージや技の作り方を送信。スタジオに通って、仲間と笑って、身体を動かしていたその時間を取れなくなった今だからこそ、違ったカタチで繋がっていけたら良いなぁと思っています。家から出ることが出来ない、身体を動かすことが出来ないストレスを、発散するきっかけになれば良いですね!そして、少しでも明るい気持ちで、一緒に、乗り越えて行けたら良いですね!













🌟you tubeでトレーニング動画を配信中❗️

ずっとお家にいると、ついつい食べてしまって気がついたらゴロゴロと横になってそんなことを繰り返していませんか⁉︎

畳一帖くらいのスペースで🆗一緒にやってみましょう。音楽に合わせて、おうちトレーニング‼️

身体のバランスを整え、安定性が高めるために必要とされる体幹を鍛えていきます。身体を引き締め、体力も向上することで、疲れにくくなっていくことでしょう。また、姿勢を整え、立ち姿、歩き姿もキレイになっていくことでしょう✨✨✨

今回は腹筋を中心とした骨盤周りの筋肉を鍛えていきます❗️

トレーニング中の姿勢には気をつけて行なってください!背骨周りの筋肉をキチンと保つことが出来ないと、効果を出したいところに効かなくなってしまいますよ!



ボディコントロール&ダンス クラス 筋力トレーニング メニュー  ⬇️





緊急事態宣言を受けて、通常のグループレッスンは休講しています。


シン・ダンシング・ブリーズ  ⬇️


ダンス,福岡市博多区祇園,シン・ダンシング・ブリーズ





最新の画像もっと見る

コメントを投稿