#体幹トレーニング 新着一覧
歩くことで体幹までトレーニング
「義理チョコじまい」という言葉を初めて見た昨日、島岡美延です。料金値上げもあり「年賀状じまい」が一気に進んだ今年。チョコレート高騰で義理で配るのはもうやめよう、となるのも納得。ただ昨日は...
ニュースレターVol.32発行
ニュースレターVol.32「活躍してくれています」「KOBAトレ総会＆その他」発行しました。ご来...
プール4SURFIN' #209#210#211#212#213#214#215
長くショートボードでサーフィン続ける為のプール#20912/20(金)18時半〜20時半アフターワーク...
プール4SURFIN' #201#202#203#204#205#206#207#208
長くショートボードでサーフィン続ける為のプールは、ほぼ日課#20112/7(土)16時半〜18時半ア...
【論文解説・腰痛の新真実】過度な休息は悪化の危険行動？／加齢が腰痛の原因ではない／手術や投薬では大抵治らない／正しい腰痛改善トレーニング
【論文解説・腰痛の新真実】過度な休息は悪化の危険行動？／加齢が腰痛の原因ではない／手術や投薬では大抵治らない／正しい腰痛改善トレーニング...
【国民病・腰痛改善メソッド】腰痛が長引く本当の理由／レントゲンでは分からない／ネガティブ思考・腹筋運動・睡眠不足は要注意／デスクワーカーの宿命
【国民病・腰痛改善メソッド】腰痛が長引く本当の理由／レントゲンでは分からない／ネガティブ思考・腹筋運動・睡眠不足は要注意／デスクワーカーの宿命...
【踊りながら笑顔が広がる 温かなダンス】介護や福祉の現場でも『心をつなぐ時間を創ります』
😀 「誰でも踊れる、新しいダンスのカタチ」この【優しいコミュニケーションダンス】は、旅行...
ダンスを諦めたあなたへ！もう一度始めよう。 簡単で楽しい動きが、日常に笑顔をくれます。
💕 「ダンスで人生に彩りを」旅行や読書のように、日々の生活にダンスを取り入れてみません...
プール4SURFIN' #193#194#195#196#197#198#199#200
長くショートでサーフィン続ける為のプール継続中#19311/26(火)18時半〜20時ホットヨガ30分+...
今日やった運動
・８分のウォーキング。 ・１１分の有酸素運動。 ・１５分の歩くエアロビクス。 ・７分の室内ウォーキング。ふく...
ほぼ連日プール #169#170#171#172#173#174#175#176
長くショートでサーフィン続ける為のプール継続中#16910/24(木)16時半〜18時半ストレッチ20分...