夏の暑さ・・・

毎日、35°を超える夏日が続いていますが、みなさん体調管理は大丈夫でしょうか。
夏の暑い時に、体力や食欲低下、だるさや倦怠感が起こる夏バテがあります。
体の疲労や水分・栄養の不足（睡眠不足）が原因とされていますよね！

この間、夏の暑さをのりきる為に、和食の栄養補給をしました。

※以下、一般的に体に良い食品とされている食べ物を食べました。





うなぎは、食べていません！

暑い夏をのりきる為、体調管理に気を付けて頑張りましょう。

T.O