2023年3月22日(水)

今日は糖分は朝にシナモンロールを食べましたが後は外出したので食べませんでした。

ただし、塩分の方はカップ麺を一つと外食でポテトフライと鳥の揚げ物と油そばを食べてしまいかなり多めに摂取してしまいました。

この反省を生かして今後は抑えていきたいと思います。あと、油物もいつもは食べないのですが今日は食べてしまったので明日以降心掛けて取り返したいと思います笑