キャンデーズ 清水健太郎
体重計 初めてみる数字…
去年の12月までは4？キロをキープしていたのに
５０．６ 今までに見たことのない数字
太ったとは思っていたけれど…
こんなにとは…
どうしてーーーーーーーって
答えは簡単
寝る前にお菓子を食べていた
チョコレートの食べ過ぎ
アイスクリームの食べ過ぎ
ラーメンの食べ過ぎ
あー書いたらきりがない('◇')ゞ
下手にダイエットして体を壊したら
命の保証もない年齢です（笑）
夜 なるべく野菜中心にして
間食をなるべくしない（笑）
この なるべくしないが 盲点なんですよね…
病気になったら食べれなくなるから
好きなものを食べればいいじゃん って言われてます
あんまり太りすぎになると
膝を痛めるから ほどほどにします(^^♪
階段がきつくなってます💦
わたしも昔は細かった（笑）
