フルーツや野菜を減らすのは、当たり前のこと

身体にいいからと言って、

フルーツや野菜などばかり食べている人が多いけど、

恐ろしい。



あなたが東洋医学で言う「実証」ならいいですが。

フルーツって身体を冷やしますよ、ご存知ですよね？

糖分も多いから、さらに身体を冷やします。

スムージーとか言っている場合じゃない。



世の中のブームに踊らされないように。

日本人には、日本人の食があります。

なぜみんな知らんのかなーーー

そうやって、じわじわと地球環境をも悪化させている。










デジタルフィルターを使って撮りました。

苦しみの原因は、見方が悪いだけ♪

悩みや不安の解決法です。




思考と現実は乖離があるもんです。

そういう経験は多々ありますよね？

物事をあるがままに、客観的にみることが出来れば、

人生は、とてもとても楽になります。

わかっていても、かなり難しい。

だからこそ、マインドフルネスに気をつけています。

思考や感情が自分ではないと気づいて下さい。

いつでもどこでもマインドフルネスで居られれば、
悩みや不安は、もうそこにはありません。

マインドフルネスとは？

マインドフルネスをご存知ですよね？

ひとことで言うと、

「今、自分は何をしているのかに気づく」こと。


一般的な、一点集中するサマタ瞑想とは違い、ヴィバッサナー瞑想がマインドフルネスと同じ概念です。

じゃあ、マインドフルネスは何がいいのか？

それは、過去や未来から自由になれます。

ということは、トラウマや将来の不安から自由になります。

今ここだけを生きると言うこと。

現代人は思考の奴隷だから、そこから解放されます。

閃いたので、ぱぱっと書いてみました。

凄くわかりやすいですよね？



そうそう、お釈迦様もマインドフルネスで悟ったんですよ。

難業苦業では決して悟ることは出来ません。

当時は勿論マインドフルネスという概念は無いんだけど。

今の自分に気づきながら生きるということです。





この前、太陽の周りに虹が出ていました。


森は本当に気持ちいい。人の視線が無いからリラックス出来る。

お花が綺麗でした。

６月８日、午後からは晴れて散歩日よりでした。

人生に生きる意味はない♪

素敵な副題だと思いませんか？

そう思うのは、ぼくぐらいかな？

この本は、まだ殆ど読んでいないけど、

悟った多くの人は、そう言っています。


人生に意味を見つけようーとか

人生の目標を達成しようーとか、

どうでもいい。

勝負の世界で頑張るのも、もうどうでもいい。

東京五輪だって、どーーーでもいい！
くだらん、まったく。

しかし、いい面もありそう。
外国人が、日本のおかしな文化を指摘してくれるのを願う。


勝負の世界など、人々はいつまでそんなことをやってるんだろうと、数年前から感じています。
勝負とは、ある意味本能なのだろうか？

なんにしても、大衆は狭い価値観の中で生きているのをわかっていますか？



この本で言っている、人生に意味はないは、もうちょい意味合いが違います。

気が向いたときに書いてみます。

考えると知識は出てこないので、いつも閃いたときや、

パッと思い出したときに書きます。