普段運動が全然ダメなんだけどヨガをやってみたいという方，結局どんなもんなのか知りたいという方，是非読んでみてください😊
※私は運動経験なしの４０代、155cm 中肉中背で３人子持ち，喘息持ちです😷
最初に行った時から一ヶ月近くたってしまいましたが、ほんとはもっと早く行くつもりが，スタジオの空き予約の時間と自分の時間がなかなか合わせられなかったり，風邪をひいて喘息発作が長引いたりして叶わず。
やっと体調も戻ったので……
で、入会しちゃったという（笑）
私はどうにもこうにも，汗をかいて体を動かすのが元来苦手でして，だけど今後を考えて少しでも体を動かさねばという危機感のみで入会したわけです。でもそんな私でもできました。
もっと歳を重ねて子供達も自立したら，毎朝海でウォーキング🚶という密かな夢はありますが，小一時間で手っ取り早く大汗をかいて代謝を上げるヨガに手をつけました。
スタジオにお金を払い，道具を揃えちゃって，絶対に始めないと損だよ という負荷をわざとかけての入会でした。
ヨガマット
この上にヨガタオル(毛羽立ってないバスタオルみたいなもの)を敷いて，やります。
問題はウエア。
私の行くヨガスタジオでは、若い女性もおばちゃんも、割とこんな人が多かった。
(画像参考)
ほとんど下着ですやん みたいなのは勇気出なかったので，私は半袖と，短パン付きのスパッツを。
こういうの。まぁ、周りを見たら，こういうタイプを着てるのは女性で３割くらい。みんな、細かろうが太かろうがブラジャーみたいの着てる。
前回行った時，体が暑さに馴染むまでそこそこ時間とらないと苦しくなる ってことを学んでいたため、早めに行って暑いスタジオに入り軽くストレッチしたり、寝転がったりして準備。それでも先にはすでに１５人くらいが準備してた。
当然ノーメイクで行きますが，眉毛くらいは描いてっても大丈夫と思う。でも汗をかくと顔を拭きたくなるから，眉がなくなっても自己責任です。
今回は，前回よりレベルの低いヨガメニューでしたが、準備をしたおかげか始まってから10分ほどで滝汗でした。拭いても拭いても、そこからずっと、な汗を。
スタジオにはやはり30名近い人がおりまして、男性も５人くらいいたと思います。
体ができあがってる、理想的な体型の長身男性もいたし，階段上がるだけでゼェゼェしちゃいそうな人もいたし……カップルもいたし、私の斜め前の人はヨガマスターな雰囲気。
だが男女問わず，ほんとに体型や年齢の壁はありません(ヨボヨボヨタヨタの方はいないですけど)。男性は多分30〜40代くらいが多いのかな。コースにもよると思われる。
私は喘息持ちですので、湿度と気温の高いホットヨガはちょいと心配もありましたが、体調が悪くなければイケるってことがわかったし、何度かお腹がつりそうになった時には1人でしばらく突っ立ってましたがそんなの全然大丈夫だし、無理なくできる運動だと思います。
ヨガを運動と言って良いものかわからなかったけど、動きは緩慢だけどこんだけ汗をかけば立派な運動です！
で、レッスンが終わってみると、さっき斜め前にいたヨガマスターは隣のスタジオの列に並んでたので，2連続で受けるんだなぁと感心したり。
終わると，シャワーも浴びれるし，持っていけばシャンプーやお化粧もできます。
私は荷物が増えるのが嫌だから，ノーメイクで行き帰りしました。
いま髪を伸ばし途中で、まだ後ろで結べないので，ターバンかピンなどあると便利かなと思いました。
長々と書いてしまいましたが参考になりましたでしょうか。
次回行った時にまた書きますね！
いろんな人がいて，人間観察とネタには困らなさそう。
家に帰るとお腹を空かせた次男にパスタを作り，私は，ヨガ後は2時間ほど何にも食べない方がダイエットには良いという知識だけあったので，とりあえず我慢。
ダイエット目的で行ったわけではないけど，ヨガの後は栄養の吸収率が高まるため，なるべく低カロリーで高栄養のものを摂った方が体には良いみたいです。
当然2時間も待てないので，1時間ほどしてから，塩トマトとビタミン類の多く入ったウィダーインゼリーを食べて，いつのまにかお昼寝を……
ずしーん と疲れた感じでした。
起きて、残りの家事してご飯作って食べはじた頃に、友達からLINE。
今日飲み会だった🍺‼️
忘れてた〜〜
当然ノーメイクで参戦。メンツは気心知れた連中だし、それはまぁ大丈夫だった。
10分ほど遅れてしまいましたが近くて助かった💦💦
星がワタシ⭐️
4時間ほど飲みました！いつものように楽しかったです😆
