4/14(木)めちゃくちゃムラムラした

体調　　50点

⭕️良好　➖普通　✖️悪い

おなら➖

味覚⭕️

排便 ✖️

胃もたれ➖

メンタル✖️

鼻詰まり➖

朝ケチャップライス、たまご

夜　からあげ定食

調味料多め

4/13 40点

体調　40　点

⭕️良好　➖普通　✖️悪い

おなら➖

味覚➖

排便 ✖️

胃もたれ➖

メンタル➖

鼻詰まり➖

朝　わかめご飯、チョコ

昼　ひじきごはん

夜　卵かけご飯　ハムスクランブルエッグ

ヤクルト、