体調 50点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら➖
味覚⭕️
排便 ✖️
胃もたれ➖
メンタル✖️
鼻詰まり➖
朝ケチャップライス、たまご
夜 からあげ定食
調味料多め
体調 40 点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら➖
味覚➖
排便 ✖️
胃もたれ➖
メンタル➖
鼻詰まり➖
朝 わかめご飯、チョコ
昼 ひじきごはん
夜 卵かけご飯 ハムスクランブルエッグ
ヤクルト、
体調 40点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら✖️
味覚➖
排便 ⭕️
胃もたれ✖️
メンタル➖
鼻詰まり➖
朝
昼アイス2個
夜 チーズ麻婆、ご飯、プリン
お菓子、パン食べすぎ控えたい
体調 40 点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら✖️
味覚 ➖
排便 ✖️
胃もたれ ➖
メンタル ➖
鼻詰まり ✖️
朝 パン、肉卵、きのこ炒め
昼 肉卵、きのこ炒め、バナナ、チーズ
夜
引きこもりから脱出
明日はブックオフへ！！
集中できずに終わる
2時間くらいは勉強した
声出せないとほんと記憶できない！！
どうしよ……
公園でやるかな
朝
昼
夜
夜やる気あがる特性使えないか？