ダルダル期

今朝の薬は少なめ。

体の痛みが少しずつひいてくると

次は猛烈な倦怠感がやってくる。

これは１回目、2回目同様で、今日の午後あたりから体の周りをモワモワしてきた。

来た来た〜って感じだ。

これを凌げば元気な日々がやってくる。

体の中心に向かってマッサージをするのがいいよと看護師さんが教えてくれたので時々マッサージをした。

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって

気持ちを落ち着かせる。

日本ではいろんな入浴剤いれてお風呂入ったなぁ。

温泉のもととか、ラベンダー、蜂蜜などなど。

体の痺れもお風呂でリラックスすれば緩和される。

深呼吸も大事なことを忘れていた。

悪い方悪い方ばかり見て、浅い呼吸ばかりしてるとどつぼにはまる。

そして泣く。

思い切り涙を流すのもいいと聞くので

今日はお風呂で泣いた。

少しスッキリした。

体が弱ると心も弱るんだなぁ。

自分のことだけ考えていればいい私ですらこんなに不安になるんだから

仕事をしてる人

子育てしてる人など

もっともっと苦しい人がいっぱいいるんだよなぁ。

すごいなぁ、みんな。

健康であることはあたりまえじゃないということが身にしみてわかった。

元気になりたい。

以前のように。

夕飯はホッケの開きを焼いてくれた。

またしても煙モクモク。

道産子だからホッケ大好き。

札幌の母の料理を思い出す。

一緒に両親と食卓を囲めるのはいつかなぁ。

窓を開けて深呼吸しよう、

明日もみんなが元気でいられますように。