朝食（バナナとりんご、ヨーグルト）を食べ、
薬を飲んで
簡単な家事をした。
今朝は血圧が低かったので
午前中はソファで横になっていた。
体がだるいのには原因がある。
昨日、二人でバスに乗りウエストコーストパークに遊びに行き
鶏やカワウソ、亀など見ながら散歩した。
天気も良く楽しい時間を過ごしていたが
帰り道、ぬかるんだ道で足を滑らし転んだ。
ズボンは穴があくし
膝やふくらはぎを強かに打ちへこむ。
だんなさんが持ってきた水筒の氷ですぐ冷やして
腫れが引いたところで帰宅。
日本で買ったズボンに穴。
転んだ衝撃。
油断してた自分にがっかり。
捻挫や骨折とかじゃなくてよかったねと
傍で励ましてくれたけれど
自分のつま先が痺れていることに慣れ、忘れてしまったことが今回のことを招いたのかもしれない。
一日経って体の節々が痛い。
午前中は安静にしていた。
3時ぐらいにようやく元気を取り戻し
夕飯の支度。
砂肝とこんにゃくの炒め煮
ナスの含め煮
これに鶏団子（先日の鍋の残り）と春雨のスープ。
今週は1ヶ月ぶりの診察がある。
元気に過ごしたい。
足元に十分注意せねば。
