昨晩から涼しくなり半袖だと寒いし長袖だと暑いまた風邪をひいたみたい

 

こんにゃくは　ほとんどカロリーはないけど便のかさ増しをしてくれます

粒あんを食べるとすぐに便通があります

価格も手頃ですが糖分が心配です