バターが届かない 炊き込みわかめ

先週も入荷していないとのことでバターやジャムが届かなかったが今週もバターが無い

ヨーグルトは沢山届いたので冷凍した

玉ねぎやサツマイモなどの野菜は順調に届いている

水溶性の食物繊維が豊富ですが食べ過ぎるとお腹がゆるくなります

水に溶けないタイプの食物繊維を含むサツマイモやゴボウと一緒に摂取すると程よい便通になります

炊いたご飯に混ぜておむすびにしておくと小腹がすいたときに便利です