水無月 紫陽花の美しい季節です

水無月、６月になりました
紫陽花が雨に濡れて喜びいっぱいに輝く季節ですね

蒸し暑くなり、体調も崩れやすい季節です
お腹を冷やさず、冷たいものも避けましょう
胃腸が弱ると身体のあちらこちらに様々な悪影響が出ます
ストレスを溜めず、適度に身体を動かして
血流・リンパの流れを良くしましょう
腹式呼吸をすることで腸の活動もよくなり
自律神経バランスも腸内フローラも整います
腸内のお掃除も心掛けましょう！

生きる、ということの全てに”美しい流れの大切さ”を痛感します
どんなことも、滞らないでいること　

が、大切ですね

これからの梅雨時期、水回りの清潔さにもいっそう気を遣いたいです

健康第一で
美しい梅雨を楽しみましょう


次回 Skyの健康コーラス
2018年6月11(月) AM10:30～／ 12:00～　
午前、午後、どちらのクラスでもお気軽にいらして下さい！
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ

Sky Music Labo♪には色んな世代の方が音楽を楽しみ、励みに来られています
名前の通り、皆さんと音楽や健康の 研究室 として取り組みをしていきたいと思っています
Sky Music Labo♪を、お気軽に訪ねてください。