ここ最近、、、

　紅葉が綺麗だと思っていたら、
　　

　冬が急にやってきた　

最近、パソコン入力する時間が多くなった。それも苦手な仕事のために、、

当然、自分の身体が悲鳴を上げ始めた

肩こり、眼精疲労、噛み合わせ、胃痛、最後は背中が痛くなり、整骨院でマッサージを受ける

そんなときに限って、夕飯にもつ鍋食べて、喉の奥に豆腐？青梗菜？が張り付いて火傷、ツイてないです。

毎晩、寝る前にストレッチ、ストレッチポールでのストレッチ、6月から、時間があれば、休みの日はヨガを受けて、とても調子が良かったのに　

ヨガの先生に　その話をしたら、「　背中は一番敏感なんですよ　」「神経がやられると背中に来ますよ　」

そう言えば、以前　背中が痛くなり、首が回らなくなったときもしんどかったときやった

ヨガのレッスンのときに先生がいつもおっしゃることは　「　ご自分の身体と心に向き合うことが大切です。」と

「そうやな」　と　つくづく実感しています。

楽しい時間を作らないと

やはり、美味しいもの食べることが至福のひとときかも