秋ごろから
高血圧や高脂質、尿酸値改善ために
食事を気にするようになり
野菜や海藻類を多めに摂るようになりました
ごはんも玄米との混合米にして
かつ
激盛を辞めました(笑)
大好きなラーメンも月に１回食べるか食べないか
おかげで約７キロほど痩せました
ダイエットをしている訳ではありませんが
結果的には良くなったかと思います
今後も
野菜や海藻類の多めの食事を継続していきます
あと
魚は週２～３回は摂りたいですね
釣ってこなければ(笑)
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