最近の食事

秋ごろから

 

高血圧や高脂質、尿酸値改善ために

 

食事を気にするようになり

 

野菜や海藻類を多めに摂るようになりました

 

ごはんも玄米との混合米にして

 

かつ

 

激盛を辞めました(笑)

 

大好きなラーメンも月に１回食べるか食べないか

 

おかげで約７キロほど痩せました

 

ダイエットをしている訳ではありませんが

 

結果的には良くなったかと思います

 

今後も

 

野菜や海藻類の多めの食事を継続していきます

 

あと

 

魚は週２～３回は摂りたいですね

 

釣ってこなければ(笑)

 

 

 

 

 

 

師走

１２月

 

２０２４年も今月で終わりですね

 

早いものです

 

今年は１２月になっても暖かいですね

 

管理釣り場での釣りもしやすそうなので

 

釣行したいのですが

 

膝が。。。

 

 

 

今日もルアーを作ります