夜の歯磨きはお風呂で湯船に浸かりながら１０～１５分ほどかけて磨く。
昨日も磨いてたら、おっとが「歯が削れてなくなる」と言ってきた。
わたし「大丈夫！」と、１０年近くこんなやり取りしてる。
ゆったりとした気持ちで１本１本丁寧に磨く。
体も温まる。
代謝も多分上がってると思う。
わたしの好きな時間でもある～
間違ってない、虫歯には何年もなってないからねぇ～
80歳になっても自分の歯を２０本以上保ちたい。
８０２０運動だったっけ～美味しく食べて、楽しく喋って、元気に運動し、人生を豊かに！
おっとに勧めてもやらない、歯医者さんが好きなの？と言いたいわよ。（今、通ってる・・）
皆さんにもお勧めします～
あすは鏡開き～
おぜんざい作る予定です。