ウォーキングエクササイズ＆トールペイント＆骨盤底筋エクササイズ＆ブーティーエクササイズ★

だんだん暖かくなってきましたね。桜もそろそろ咲きそうです。

先日レッスンで使った桜も満開になってます！かわいい！
今年はお花見も行きにくようなので、ソレイユでお花見してくださいねー。

今日のレッスン

MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」

姿勢のチェック
正しい姿勢のとり方
骨盤や体幹〜脚を動かすストレッチと歩き方
身体の歪みを正す体操
外反母趾、扁平足、ハイアーチ、タコ、魚の目など足の諸症状を予防改善など 効果を感じてもらえるためにいろんなレッスンをしていきます。

次回は4月６日（火）13時半～です。

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北岡先生の「トールペイント」

体験の方も来られました。

今年初めてご参加の生徒さんも。だんだん日常に戻っていってるかなー。

風景画もトールペイントで。阪急電車がかわいいー！！

こちらは季節の作品。早い！！写真ではわかりにくいですが立体的でかわいいです！

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夜はRYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」＆「ブーティーエクササイズ」

骨盤底筋エクササイズは、若返りの筋肉である、骨盤底筋群の鍛え方を学んで身体の中から若返るエクササイズてます。

コアの筋肉の使い方から、練習していきますので、初めての方も入りやすい基本のコースになっています。

毎週火曜の夜18時45分からと木曜10時半から開催しています！

まずは体験からどうぞ！

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レッスンのスケジュールはこちらのページからもご確認くださいね。

 →　レッスンスケジュール　　随時更新しています！

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お申し込みは06-6415-6227　もしくは

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