Mちゃんママから 内転筋をバランスボール小で 手軽に鍛えられると、教えてもらっていたのですが、やっと実行出来ました
これは、ダイソーの物なんです
これを椅子に座っているときにはさんでおくだけ
車の助手席等に座っているに オススメだそうです
ちなみに、フィットネスさんの フィットネスのブログの バランスボールで内側を鍛えるは バランスボール大を使っていますが、本格的です
空気入れもダイソー
200円で、LEG MAGIC Xみたいに内転筋の運動が、簡単に手軽にできて Mちゃんにはいつも感謝です＼(^o^)／
これは、ダイソーの物なんです
これを椅子に座っているときにはさんでおくだけ
車の助手席等に座っているに オススメだそうです
ちなみに、フィットネスさんの フィットネスのブログの バランスボールで内側を鍛えるは バランスボール大を使っていますが、本格的です
空気入れもダイソー
200円で、LEG MAGIC Xみたいに内転筋の運動が、簡単に手軽にできて Mちゃんにはいつも感謝です＼(^o^)／
バランスボールは、ブツブツの方が、いいのかな？？
痛そうだけど・・・
ボールですが、ツルツルの素材の物もあったのですが柔らかかったので、こちらにしました
どちらでも良いみたいです
100円だし、ジャージ等はいてするので見た目程は痛くはないです