朝ベッドで目覚めると起きる前にゴキブリ体操をしています
手と足をブラプラ
血流をよくするのにいいと誰かに教えられてやっています
最近は寒いのでゴキブリ体操にかかるのに時間がかかります
その後今日一日の予定をあれこれ考えます
そして今日は何が起きてもいらいらしたり怒ったりしません
ニコニコ笑って過ごします
そう言ってベッドを出ます
なかなかそうは行かないことのほうが多いですが
口に出していうことで意識できる気がしています
今日カーブスの月に一度の計測日です
正月休み明けあんなに食べてばかりだったので憂鬱
現在の自分の体のことをしることは大事ですとかコーチにいわれて
ポイント２倍ですにもつられて（笑）
だいたい同じ身長
同じ体重のｍ子さんと今年は５キロ減なんて大きなことは置いといて
どっちが先に３キロ減らせるか競争しょうと話して帰ってきました
ここ何年も
今年こそ今年こそやせようと二人でいってますが（笑）
カーブスで痩せることはできません（５年やって断言）でも筋肉はついてるかも〜です
