NOOM 健康的な習慣 2020-09-14 21:33:00 | 日記 6月末からダイエットアプリ#NOOMを始めて、2ヶ月で5キロダウン身体が軽くなって気持ち良い♪食事やエクササイズのこと、マメに記録付けてきた成果かなでも3ヶ月経つ今、だんだん気が緩んできて食事ログや筋トレが億劫になってきた…夕食作りながらのお酒とおつまみ、甘いものはやっぱり美味しいけど、努力なしでは体重キープはかなわない！短期的目標達成は難しくなかった問題はこれをキープすること…できなくても心の中で自分に声かけがんばろう、筋トレ！
