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今天把五秒法則這本書讀完，其實看的時候有很多感觸，我想到自己真的就像書裡寫的那樣子，我會去拖延，更進一步是我會說服自己不要做什麼。
兩年前開始有來日本打工度假的想法，但其間我常常對自己說，你確定你要一個人去國外工作？你忘了你以前在美國打工度假的辛苦了嗎？別人會怎麼想你？你可以只去旅遊就好，那不是更輕鬆嗎？申請打工度假確定上了後，我還在跟自己說這些話．．．．．．每天都會在某些瞬間冒出阻止自己的想法。
每當我要去運動前，我也會想你確定今天真的適合運動？看起來好像快下雨了。肚子有點飽，你確定要運動？生理期來的時候還是不要運動好了。
作者提到五秒法則，每當你有一個想法時，倒數５、４、３、２、１，就像火箭一樣射出去一樣去做，無論是起床還是運動！不要等自己準備好，因為永遠沒有準備好的時候，只管做就對了!
可以看看她發表的演講，最後面的時候才會提到五秒法則。
明天開始從起床這件事開始試試，首先早三十分鐘起床
接著是運動，我要做一直想做的肌肉訓練。😊
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