自分には、今とても心配な事があります。
自身の体調のことです。
糖尿病を患っており、HbA1cの数値が8.9あります。
医者からは、新型コロナウイルスに感染したら肺炎になって死ぬよと、言われています。
だから、体重減らしてなんとか糖尿病の数値を減らしたいのです。
身長が163cmなので、58くらいが標準体重だったと記憶していましたが、それにさらに2キロを減らすよう努力目標として56キロを目指しています。
令和2年5月7日(木)5時58分です。
おはようございます。
GWも終わり、今日から仕事です｡とてもよい天気です｡
逆光ですが、晴れております。
逆光ですが、晴れております。
朝の、体重測定をします。
体重計の針は0キロを指しています。
体重計の針は0キロを指しています。
では、何キロになっているのでしょうか？測ってみます。
82キロになっていました。
82キロになっていました。
昨晩が84キロでしたので、-2キロです。
これは単に昨晩の食事が消化されたに過ぎません。
ここからさらに、3分入浴＋1分休憩×6セットしたら、もっと体内から水分がしぼれてむくみも取れて体重計の数値も減るんでしょうが、時間がないので出来ません。
改めて、今日からダイエットに本腰いれようと思います。