体組成計が欲しい

今の体組成計が古くなったせいか・・・

体脂肪が突然13.5とか・・・25とか。

（なんじゃこりゃ～）

どれが正しいのか分からなくなった。

こりゃあ買い替え時って事。

何が良いのかネットで調べて・・・

タニタの体組成計が良いかなって決めた。

沢山の機能がついていたり、種類が豊富で迷うわ～

どんな機能が付いてるのかタニタさんの説明を抜粋してみた。

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①体重が計れる（当たり前だね）

②体脂肪率が計れる（体内に蓄積された脂肪が体脂肪）

　★体脂肪の量が体重に占める割合を体脂肪率という。

「体脂肪量（㎏）÷体重（㎏）×100＝体脂肪率（％）

③BMIが計れる（体の大きさを表す「体格指数」）

　★18.5以上～25未満が標準範囲。

「体重（㎏）÷身長（m）÷身長（m）」

④内臓脂肪が計れる（内臓の回りについた脂肪）

　★標準➝9.5以下・やや過剰➝10.0～14.5・過剰➝15.0以上

⑤基礎代謝量が計れる（何もしないで消費される熱量）

　★個人の身体的条件（太ってる・痩せてる・筋肉質・年齢・性別で異なる）

　●　体重1㎏あたりで消費する基礎代謝量を算出し、年代ごとの平均的な値と比較し

　　「少ない」・「標準（平均的）」・「多い」を区分して基礎代謝量を判定する。

⑥体内年齢が計れる

　★体組成と基礎代謝量の年齢傾向から、どの年齢に近いかを表してる。

　●同じ体重でも筋肉量が多く基礎代謝量が高くなる程、体内年齢は若い

⑦体水分量（体内に含まれる水分の事。血液・リンパ液・細胞外液・細胞内液など）

　★年齢、性別、体脂肪によって変化する（加齢とともに減少する傾向がある）

　●体脂肪が適正範囲にある人の体水分率は男性で約55～65％・女性で約45～60％

⑧推定骨量（骨全体に含まれるカルシウムなどのミネラルの量が骨量）

　★脂肪以外の組織（除脂肪量）との相関関係をもとに統計的に推定した。

　●推定骨量の平均値男性➝60㎏未満2.5㎏・60～75㎏未満2.9㎏・75㎏以上3.2㎏

　　　　　　　　　  女性➝45㎏未満1.8㎏・45～60㎏未満2.2㎏・60㎏以上2.5㎏

　◎正しい値が出ない可能性があるのは骨粗しょう症の人・高齢者・閉経した人

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①～⑧までの全部は要らないかな～

スマホと連携？ブルートゥース？・・・・これは要らんな

最新の機能は要らないので、今夜中に決められそう