テニスの待ち時間

テニスをするのはもちろんのこと

おしゃべりするのも当たり前

で、時間があるので運動をしてみる事にした

整理体操？

柔軟体操？

老化防止体操？

ちょっとわかりませんが・・・

スクワット？

少しずつですが取り入れてみようと思います

まずは、あまり動かさない所を動かす運動？

腕を体の前で組んで、上下、斜めに動かすの^^;

上下は簡単、斜めはちょっと動かさない方向なので体が堅い

ふむふむ、ちょっぴりでも続ける事に意義がありそう

で、教えてもらったので・・・ひとつ課題

【靴下は立ったまま履くこと^^;】

皆さんできるかな？

ちなみに私、ハイソックスは無理みたい
（ハイソックスを履かないけど・・・）

短い時間しか無理ってことです^^;