もしかして、あれが原因かも？

１３日の日記にテニスの待ち時間に運動をしてみる事にした

整理体操？

柔軟体操？

老化防止体操？

ちょっとわかりませんが・・・

スクワット？

少しずつですが取り入れてみようと思います

で、

少しずつはしているんだけど・・・効き目がでないくらいの少し

先日、　【さらさのゆ】に行った時に

いつもなら、ボーッと１人なんですが・・・

よ～～～しと、ここでも腕の柔軟？整理？

腕を上げた状態が長く続いたのを思い出した

あれは結構きつかった

腕を上げるのは、洗濯物を干す時に微々たる時間

今回は結構長い時間腕を上げていたことになる

つまり・・・

この首のところの違和感と、腕を動かした時に時々感じる肩の違和感

きっと・・・筋肉痛だ

自分ではそんなに腕を上げていたとは思えないのだが

長かったようです

そういえば、エアーサロンパスが利いたわ

まずは、あまり動かさない所を動かす運動？

ふむふむ、ちょっぴりでも続ける事に意義がありそう

ちょっぴりじゃあなかったみたい

 (*´σ-｀*) ヘッヘッヘ～