もしかして、あれが原因かも？

１３日の日記にテニスの待ち時間に運動をしてみる事にした

整理体操？

柔軟体操？

老化防止体操？

ちょっとわかりませんが・・・

スクワット？

少しずつですが取り入れてみようと思います

で、

少しずつはしているんだけど・・・効き目がでないくらいの少し

先日、　【さらさのゆ】に行った時に

いつもなら、ボーッと１人なんですが・・・

よ～～～しと、ここでも腕の柔軟？整理？

腕を上げた状態が長く続いたのを思い出した

あれは結構きつかった

腕を上げるのは、洗濯物を干す時に微々たる時間

今回は結構長い時間腕を上げていたことになる

つまり・・・

この首のところの違和感と、腕を動かした時に時々感じる肩の違和感

きっと・・・筋肉痛だ

自分ではそんなに腕を上げていたとは思えないのだが

長かったようです

そういえば、エアーサロンパスが利いたわ

まずは、あまり動かさない所を動かす運動？

ふむふむ、ちょっぴりでも続ける事に意義がありそう

ちょっぴりじゃあなかったみたい

 (*´σ-｀*) ヘッヘッヘ～

近所のスーパーへ 当たった（*＾０＾V）⌒☆

今日はうちでお好み焼きを焼くつもりでお買い物

あれもこれも買っているうちに四千円オーバー

今日はいつもと違って・・・

抽選会がある日



ピンクレシートの２,０００円毎に一回で、最大５回まで

えっと、二回はガラポンが出来る

私の前の人は【さんま】が当たってた

私の番だ

がらがら、ポトン　白色（はずれ）　

もう一回がらがら・・・ぽとん　橙色　６等　

お寿司盛合せ

やった～ヾ("⌒∇⌒")ノ

次の人も二回、白色と赤色　１５等　生さんま一匹

結構当たりの多い抽選会なのでありがたい

私も当たった

めっちゃ嬉しい（*＾０＾V）⌒☆　　
　
お寿司盛合せです

【さんま】が当たった方に『よかったね～お昼ご飯になるね。』

と、言われたので・・・

うんうん、お昼ご飯にした

昼食予定のお好み焼きは夕食です

お好み焼きのときに、ご飯はやっぱり食べないな～

 

堺市のモニターの謝礼が届く

５月に申込んだモニター

年に４回のモニターですが図書券が届きました

１回毎に５００円の図書券なので４枚入っておりました

「母がこれはあげる。」と私の手元には８枚あります

むふふ♪(＾m＾*)V

次も申込まなくっちゃ


申込んでも抽選もれとなるかな？

ちなみに私は４度申込んではじめてのモニター参加でした

市制に参加した気分だわ

肩が凝るってこうゆうこと？

【肩こり】になったことがなかったので、わからないのだが・・・

今日はいつもと違う

え？

コレって４０肩？５０肩？

腕を上げるといつもと違う

両手とも腕は上がるようだ

真っ直ぐ上に伸ばすと、耳の後ろくらいにはできる

いつもはなんともないが、肩に違和感がある

どちらといえば左側

う～～～～ん、

テニスしたらよくなるかと思ったが同じだ

どうしよう・・・何もしないのはよくないかな？

シップしたほうがいいのかな？

ボールが速い

テニスのサークルでいつもと違うメンバー

5人なので、一人抜けの4ゲーム先取

初めての方が二人（試合にも出ているらしい）

めっちゃボールが速い

ん？

いつもと違う？

追いつかないといけないのだが、最初の頃はダメ

後半になってなんとか？なんとか？

『今もコーチにお教わっているけど出来ないストローク』

なぜかボールが曲がる

曲げたくないのだが曲がる

唯一、最初の球出しボールは曲がらない

２・３球目からは曲がる

違う、こんなはずじゃあ・・・と、いつも反省をするのだが

なぜか試合には有利らしい