アドレナリンなしで身体が楽になる方法

身体が疲れてても仕事スイッチが入って、動けなくなるまで動く
休養中、リハビリ中、しんどくて、身体が痛くても、家の片付けしないと。動かないと、力仕事をどんどんしている。翌日、動けない