鈴木七緒です。
このところ、月に一度はパーソナルジムに通って身体のメンテナンスをしています。
私の兄がパーソナルトレーナーとして経営、運営しているパーソナルジムに通い始めました。
家族とはいえど、身体づくりのプロとして毎回ビシバシ指導していただき、非常にありがたいです！笑
毎回、身体の調子を手で触って見てから、必要なトレーニングをしてくださるのですが、
そのトレーニングの時間にいつもおおきな気付きがあります。
食事の指導もしてくださるのですが、
これまでやっていた自分なりの食事でのダイエット法が間違っていることにハッとします。
世の中にはいくらでもダイエット法がありますが、
自分の基準でなんとなく選んでも自分に効果があるのか、正しい方法なのかわかるはずもなく、
やはりプロの方に自分にとって必要なものを見極めていただき、言われたことをそのまま実践することの大切さを実感します。
また、トレーニング中に、もうキツい！もうできない！と思うことが多々あるのですが、
その時にすかさず「あと10回！まだできる！」とさらなる負荷をかけていただき、
自分だけだったら諦めそうになるところを、なんとか踏ん張って、自分の限界を広げることができます。
トレーニングを通じて、やはりプロの方に直接学び、素直に実践することが一番効果的であるとその価値に気づきます。
今後も毎日ベストパフォーマンスを出しながら仕事に集中できるように、
適切な運動と栄養を摂ることを日常の習慣にして、さらに邁進してまいります♪
このところ、月に一度はパーソナルジムに通って身体のメンテナンスをしています。
私の兄がパーソナルトレーナーとして経営、運営しているパーソナルジムに通い始めました。
家族とはいえど、身体づくりのプロとして毎回ビシバシ指導していただき、非常にありがたいです！笑
毎回、身体の調子を手で触って見てから、必要なトレーニングをしてくださるのですが、
そのトレーニングの時間にいつもおおきな気付きがあります。
食事の指導もしてくださるのですが、
これまでやっていた自分なりの食事でのダイエット法が間違っていることにハッとします。
世の中にはいくらでもダイエット法がありますが、
自分の基準でなんとなく選んでも自分に効果があるのか、正しい方法なのかわかるはずもなく、
やはりプロの方に自分にとって必要なものを見極めていただき、言われたことをそのまま実践することの大切さを実感します。
また、トレーニング中に、もうキツい！もうできない！と思うことが多々あるのですが、
その時にすかさず「あと10回！まだできる！」とさらなる負荷をかけていただき、
自分だけだったら諦めそうになるところを、なんとか踏ん張って、自分の限界を広げることができます。
トレーニングを通じて、やはりプロの方に直接学び、素直に実践することが一番効果的であるとその価値に気づきます。
今後も毎日ベストパフォーマンスを出しながら仕事に集中できるように、
適切な運動と栄養を摂ることを日常の習慣にして、さらに邁進してまいります♪
