5/5こどもの日、午前中の作業がだんだんダルくなってきて動作がゆっくり、思うようなスピードで動けないから切り上げて屋内へ
ひょっとして軽い熱中症?
温室内はいきなり32℃
もう1枚百均シェードを反対側(入口)に張ってみると30℃に。
座っていると若干外からの風を感じるが、立ち上がるとモワ～ンでクラっとする寸前
もちろん水頭持参で氷入り。マメに水分補給
前日切り出したユッカの点検とか続きを売る予定だったけど、芝生水遣りとかして疲れてきたし続きは昼食後
と思ったが、腰を伸ばしたいモードからの爆睡突入。作業の続きをするモチベーションはいずこへ??
このあと3時間は導眠で体調ほぼ回復。暑気にやられたか!?
短時間なら無難でも2時間はアブナイな。
最近、室内にいてもときどき頭痛あり。夕飯があまり欲しくなかったりするのは、暑気で内蔵も疲弊するのかもねぇ?
前日、子株を抜根した続きの今日は「暑すぎて中止🙅」と殿(旦那)。ゴルフで炎天下に1日ラウンドしても、嫌なことは暑さを言い訳にしてスルー
子株やらあちこち量産な体質(木)で、全部取っちゃうか!?提案は旦那なんだが?手入れすればするほど生き返るYucca千寿蘭=アロイフォリア、斑入りなだけじゃないバリエガータ＆トリコロール発覚😂
〈クロストレーナーその後〉
バーから手を離して動作するとカウントされないが、スマートウォッチはカウントする。手を振れば、かも。
バーを持たないほうがテンポアップできる。
葦を前へ前への意識より後ろに引くイメージが重要と気づく。
バーも引くせいか以外よ側面=脇腹にも効果ありそう。
磁気式回転モードは今でも残念で後悔はあるけど、自転車漕ぎのように膝を回転させないから膝に優しいと思えるようになった。
とにかくルーティン化しないと1日の動きに組み込まれないから、50回でもいいからステップにコマメに乗るように。1日スルーするとダラダラと間隔があきそう。
1日練習しないと自分にわかる、2日練習しないとパートナーにわかる、3日練習しないと観客(聴衆)にわかる、、、はバレエの松下洋子さんがおっしゃった言葉らしいが、
もと、あるいは有名なのは「一日練習しないと自分にわかる。二日だと批評家にわかる。三日となれば聴衆にわかる。」
by ヤッシャ・ハイフェッツ（バイオリニスト）だったとか?
私が覚えていたのは1日目は同じで、2日休むとコーチにわかる、3日休むともうプロとしてはステージに立てなくなる、、、という厳しいものだった気がする。
今は「休むことも練習のうち」が聞かれる。
水泳や自転車乗り習得は一生ものと言われるけど取り戻すのは、やはり相当時間がかかるものもあるよね!?
幼児期の3年、全部暗譜で家に琴も無いのに、みっちり、、、八段までやってた箏曲習い事は、やりたいときもあるけど楽器が高くて買えない（汗）椅子に座って演奏可能だろうけど、ずっと正座も抵抗あるし😂何もかも手に入れようという貪欲さは🙅な気がする今日この頃。
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※top画像は首長な背が高いうちの唯一無二の"カラー"水遣りは欠かさない方だったけど、ほぼ湿地帯苔むすエリアが合っていたのか??しかし風の通り道で塩害で葉は2枚枯れた。師匠のところは乾燥気味で葉がたわわに広がり丈は伸びず花は咲かないらしい。どっちがいい!?
