アクティブでした。

こんにちは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

昨日は、

フレスコにて２DAYフォーラムを受講しました

今回、エアロを2本受講しましたが、すごく参考になりました。そして、めちゃくちゃ楽しかったです

その後、アクアの養成に参加し、（本日は相方の　し～ちゃんが担当でした）
今日は、リニアというプログラムの作り方を勉強しました
相方の説明は、いつも端的で分かりやすい・・・。見習おうと思います。。

そして、某クラブの会社説明会に・・・。尼崎・・・
って場所が分からないので、三井夫妻につれて行ってもらいました。

さすが、時間もぴったり完璧なナビゲーションで現地まで連れて行って下さいました

俊さん　サリーさん　ありがとうございました

帰宅後、クリーム様がさみしく？？おまちしておりました

久しぶりに長時間外出したので、とっても疲れましたが、
すごく良い1日でした

ありがとう♪

きのう、プレゼントをいただきました。

誕生日プレゼントです

しゃなぼって

名前入りのストラップ

これは、レアものです

めちゃくちゃうれし～～

名前を入れて、私のために・・・。という　気持ちがなによりうれしいです

じゅんちゃんありがとう

言葉、気持ち・・・。たくさんのお祝いを貰った記念すべき誕生日の年です。

犬だってがんばるのだ・・・。

昨日の散歩は2回。

夕方、初めての散歩コースに行きました

るんるんで、あるいていたクリーム

遠くからほかの犬が。。。。。

きょ・・・きょわい・・（怖い・・）
とダッシュで家に帰ろうとします

（クリームは、他の犬に慣れてなくって…。この前ヴーーーーと
吠えられてから、ビビってます）

しかし、よく見ると飼い主は二男の同級生宅のチワワ君

飼い主同士、話は盛り上がり。。。。時間がたつにつれて。。。

ちょっと近づき・・・。

においをかいで・・・。

鼻の頭をペロリ。。。。。

たのしいかもと慣れてきた様子。

これまでで、他の犬に最短距離に近づくことができました

その後も、たくさんの犬に出会いましたが、普通に通り過ぎることができました

緊張したのか、疲れたのか。。今日は、爆睡のクリーム

犬だって、がんばってるんだ

性格診断テスト

あずりんのブログにのってたのでやってみた

戦国武将診断テスト

結果


あなたの能力診断結果。高得点なものが中心的能力です。
もう一度診断する時は、一度この結果を消してから、チェックフォームを再読み込みして下さい。

●武力：60点 [普通]
あなたの武力です。この値が高いほどあなたは敵をなぎ倒していき、戦闘で能力を発揮できます。現在でも愛する人を怪しい人から守るなどの時に役立つことでしょう。
●知力：85点 [すばらしい]
あなたの知力です。この値が高いほど頭がいいことになります。戦闘で仲間の損害を最小限に抑え、相手の損害を大きくすることができます。現在では、有名大学に入って、一流企業に入るもよし学者となって、後世にまで受け継がれるような研究を行っても良いことでしょう。
●魅力：60点 [普通]
あなたの性格の良さです。この値が高いほど、周りの人の喜びを常に考える性格のいい人であるということです。
●政治力：65点 [よくできました]
あなたの政治力です。戦国の世でのし上がっていく為には、朝廷や他勢力といかに交渉するかも大事です。この値が高いほど、あなたは自分の会社などで勢力を持ち、出世していくことができることでしょう。
●才能：75点 [よくできました]
音楽ができるとか人を笑わせるとか、ちょっと個性的な才能。秀吉が天下をとることができたのも個性的な才能を十分発揮することができたからでしょう。



あなたは竹中半兵衛に似ています。
武力　６５　知力８８　魅力　７９　政治力　８７　才能　７６
生誕 天文13年9月11日　1544年9月27日　死没 天正7年6月13日　1579年7月6日　法名は深竜水徹。父は竹中重元。羽柴秀吉の軍師として活躍した名将。戦国時代を代表する軍師であり、同時代の黒田孝高（黒田官兵衛）と並んで天才軍師と称される。この診断では最もこの武将になりやすいらしい。日本の典型的な男性はこの武将に似ているのだろう。信長に仕えなかったのは、信長が軍師というような参謀を好まない上、信長自身が優秀すぎることから、仮に仕えても重用されないと考えたため、あるいは信長を感情的に嫌ったためとされている。


へ～～～。面白い

充実

昨日は、送別会。。。。

先週、転勤になったみどりさんのお宅へお邪魔してました。

長い間一緒に働いて、まさかの転勤。。。

ほんとうにお世話になった方です

転勤しても相変わらず、送別会なのにみどりさんの手料理で、送別会をおこなうそんなかんじです。

みどりさんありがとうございます

気の合う仲間で、あっという間に時間はすぎていきます。

もっとお邪魔してたかった私です

レディーですから。。。。

クリーム姫が我が家にきてもうすぐ2か月。。。

ちょっとからだも大きくなり（今、1.5kgです）

ちょっとおねいさんになってきた気がします。

いつまでも、シャツ1枚では、、、、と思い

ポロシャツ＆スカートを着せてみました

キャッ・・キャワユ～～～いい

またまた、かわゆさが増していきます。。たまらん。

万歩計・・・・電池交換のサインがでてる。。。どうしたらいいんにゃろーーー

祝？？４０！！

本日、6月21日は、

なんと。。。MY　BIRTHDAYでした。。。

４０才。
なんか節目のような感じです。。

30代は最高に充実した楽しい10年でした。

40代は。。。。先が楽しみ

お祝いメールをくださった皆さん。覚えていてくださってありがとういくつになっても誕生日はうれしいものです

帰宅後、しっかりパーティー準備がされていました家族にも感謝です。ありがとう

久しぶりのアクア養成

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

きょうは、久しぶりに養成の担当をしました。

久しぶりに会ったとは思えない。。。アットホームな感じの4時間。

発言もそれぞれたくさん行い、しっかりと思いを伝えることができる4期生たちです


そして、きょうは3期生のアズリンも参加し、さらに盛り上がりましたよアズリンありがとう

終了後みんなで写真を撮りましたが
ミッツン（俊さん）は急いで帰ったので残念ながら写っておりません。ごめんなさい

ダッシュのすえ。。。。

かわいいクリーム。。。しかし、この頃散歩中、猛ダッシュをたくさんします。

その姿がかわいくて

一緒に走りまわってると。。。。こ、こ、腰がいだい～～～

どうやらぎっくり腰？？？

そんなこんなで、ここ2日ほどひきこもってました

鍛えなあかんなぁ～～～

いちご姫

女の子のいなかった我が家

ピンク色なんて買ったことないの。。。。

だからうれしくて、ついつい購入してしまいます

特に　イチゴ。。。。

これは、女子の象徴ですな。。。

デビュー

我が家の姫君

先日行った、ペットショップのトリミングコーナーに

写真が飾られてます

ここを利用すると全員かざってもらえるんですけどね。。。。

女優デビューを果たしたかのような　騒ぎの一家です

親ばかそのもの

金曜日　アクアビクス45分
　　スイムレッスン2本
　　万歩計　6800歩

土曜日アクアビクス45分・30分・45分
　　万歩計17500歩

日曜日　クロストレーナー30分
　　散歩30分×2セット
　　万歩計8060歩

三沢さん(T_T)

先ほどネットにて三沢さんの訃報を見ました。

プロレスラーの三沢光晴さんです。

実は、私。小学3年生から、大のプロレスFANでした。


「ゴング」は必ず買っていたし。。ブックカバーには、レスラーのシールを貼っていた。。。

そんな影響か、このような仕事につき、筋肉を鍛えることが大好きです。

プロレスラーの肉体にあこがれを持っているのです。。。もし、男だったらああいう体になりたい。。。って。


なのに、鍛え抜かれた体なのに、こんな突然。。。(?_?)




突然の訃報に、ショック。。。です。。。。。。

三沢さんのご冥福を心よりお祈りします。

公園デビュー

きょうは、昼から近くの円山公園にいってきました。

いわゆる公園デビュー

鳥に驚き・・・

遠くでなく犬にビビり・・・。

そして急に楽しく走りだし。。。。

みごとにデビューしてきました

いつも、遊び疲れてくたくたのクリームです

木曜日
ステップ45分
エアロ60分

散歩15分＋30分

万歩計14200歩

トリミング

つい最近、トリミングに行ってきました

初です。


家では、ブラシをする時、爪を切る時、必ず、ガブリッ！！と噛まれてるんです。。。




でも、約１時間。おとなしく手入れしてもらっていました。。。

さすが、プロは違うらしい。。


火曜日　　アクア３０分
　　　　散歩３０分×２

万歩計７８００歩

すっかりさぼりぐせ。。。。

更新するのをさぼる。。悪い習慣がついてきたようです

彼女がお散歩を好むようになり、一日2回、出かけてます。

最近、走る楽しさを覚え。。。猛ダッシュを往復6回程（１００M未満ですが・・・。）
させられます。

とてもいい運動になっているみたい。。。

なんと、

２Kg体重がへってましたよ


月曜日
散歩３０分
クロストレーナー　30分
スイムレッスン　　60分×2
アクアビクス　　　４５分

万歩計　　１７００歩