ダンベル体操…のその後(約３ヶ月後編)。

こんにちは。
どうも今頭がへとへとに疲れているブログ管理人です。
体自体は大丈夫なのですが、頭の中身がくったくたです…。
こんなんじゃ明日明後日は大丈夫なのか？

本当ね、無事に明日明後日をしのげたら褒めてやって…。

さて。
１月から始めたダンベル体操が３ヶ月を迎えました。
何とか３ヶ月やり遂げましたが、その成果を。
とりあえず、これが最終結果としておきます。

まず体重ですが、１月の時点より若干の変化がありました。
１月に増えた分は確実に減らしましたね。
あとは、もう少し減らしたいところですがなかなか…ね。
そこら辺は呑気にやっていこうかと。

で、一番の変化は体型と体脂肪率。

体型は、お腹周りが本当に締まりましたよ。
ぽっこりとしたお腹が、まだまだぽっこり度は普通よりもありますが
以前から比べたら少し締まったように見えます。
そして体脂肪率も以前より減りましたよ。

で…３ヶ月続けた結論。
ダンベル体操は、そこそこいける。

急激な変化というのはないけれど、そこそこの変化はあります。
但し、ダンベル体操「だけ」でこうなるという訳ではないと思えます。
自分の場合、やっていた３ヶ月程のうち２ヶ月程は仕事だ何だで
通勤だったり何だりで動いていたりしていましたから。
なので、ダンベル「だけ」で痩せるとは思わない方がいいかと。

とりあえず３ヶ月でそこそこ効果は出たかなと思ってますので
これからも継続して続けて行こうかと思っています。
さて、これでどれだけの変化が出るのかな？

さー、明日も頑張ろーっと。
つか、何事も無い事を祈るばかりだわ…。



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