日本海側では雪が降る寒さになってきました。
こちらでは雪までは降りませんが、寒さは増してきました。
それでも昼間はお日様が当たる部屋にいればぬくぬくを享受できます。
入院していたせいで、年末の気分は全くなくて、あと少しでお正月なんて信じられません。
世界の政変、国内の政治経済の不安定さ、おぞましい事件の数々、なんだかうすら寒いご時世です。
なんだかねえ。
通りがかったお店にヒイラギの花が咲いていました。
ヒイラギの花ってあまりじっくり見たことがなかったな。
ちょっとボケてるけど、白くて小さな花です。
オニヒイラギじゃなくてヒメヒイラギのようです。
退院して５日、スクワットやストレッチをして体調は戻っていますが、食事には気を遣っています。
だってあの痛みを思い出すと慎重にならざるをえません。
先生は問題ないと言ってくれていますが。
例えば、ややカロリーを減らしておでん、消化が良いかとキュウリとシラスのおろし合え、大根葉と干しエビの炒り煮などヘルシーなものにしています。
塩分と油分を控え、薄味で調味していれば大丈夫でしょう。
血圧は毎日測って体調管理をしています。
食事の面でもしっかり 自己管理ができていると思います。
あと10日余りで新年ですが私は何もしてなくて 普段のままのお正月になります。
ひいらぎの花は地味ですが 香りがいいですよね。
実家にもあります。一枝手折って部屋に差すと部屋中香ります。
日本人が昔食べていたものが結局いいのかもしれませんねえ
ちゃんと運動もしてらっしゃるし 徐々に自分の身体との対話が出来て
元に戻られると思いますよ＾＾
自己管理をするのは結構厳しいものがありますが、よい機会だと思ってがんばっています。
私もお正月の準備は何もやっていません。
許して～
ヒイラギの葉っていい香りがするんですね。
初めて知りました。じっくり観察したことがなかったので今更恥ずかしいです。
意識を持ちつつ健康管理をする難しさを感じます。
気を緩めるとまた元に戻ってしまいますから、何とか維持したいです。
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