本日、長崎産業保健総合センター メンタルヘルス対策促進員 相談員 シニア産業カウンセラー 相田雄二郎氏による講話が行われました。
職場のストレスと対処法と題し、職場において、自らメンタルヘルスケアができるようになるために、ストレスと健康障害について学び、ストレスの対処法について理解する為、解り易く丁寧に話をして頂きました。90分間の講話でしたが、職員一人、一人真剣に耳を傾け、聞き入っていました。講話後には質問も行い、良い研修になったと思います。
講話の中で、私が印象に残っているのは、セルフケア（自分の心と体を労わる）、仕事が終わったら、『お疲れ様でした。』と自分自身に対しても言う事が大事。甘やかす事と労わるのは違う。全ての感情はその人が作っている。感情を外に出す事が大切との事でした。今日から、早速、実践してみたいと思います。
【研修の様子】
