。。。実は、ダイエッターなんです。

今年の5月から本格的にダイエットを始めたました。

＼＼＼＼＼＼＼＼基本データ／／／／／／／／

年齢42歳、主婦(双極性障害持ち)

身長153cm、体重MAX時65㌔、1番軽い時38㌔

鬱になり、体重増加。

増えては減量、増えては減量を繰り返し、

年々増えて最終的に65キロに。

こりゃやばいと、ダイエットを始めるも60からが減らず。。。。

ダイエット講師の方に指導してもらい減ってきました。

結果はこちら⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

開始時は61.3キロ。

１ヶ月で1キロ減。

調子よく落ちてます。

7月より2ヶ月指導してもらいました。

食べ方や食べる順番、などなど指導していただき減ってきました。

8月も順調です。

9月、指導も終わり気が緩んだところで波が出る。

10月体に無理のないように続ける57～56を行ったり来たり。

11月やっと月末に56キロ台キープで終わり！！


12月。

魔の12月ですよ。

メンタルボロボロ、食欲スイッチ崩壊、食生活大荒れ。

見事にグラフに出てます。

でも、メンタルも何とか上向き、ここから痩せ期でグンと落としたい。

姉は、キープ出来ないんだから日頃からやる事やってれば痩せる、と言いますが、自分の体のリズムを無視してもいいことは無い。

もちろん、やることはやってますよ？

教わった通りにね？

だけども、今月は初っ端からメンタル崩壊してしもたもんで、全てがダメダメさ。

それは仕方ないのさ。

姉は昔の私と同じことしてる。

ダイエットにいいと聞けば試す。

そして続けない。

あちこちに手を出すの。

そしてお酒も好きなだけ飲んで、つまんで。

お酒を飲むのは私も好きだから飲むなとは言わないけど、それで痩せないってボヤくなよなーって思う。

少しセーブすることも必要だと思うし。

そんなことをちょっと姉ともめたのです。

モヤモヤしたから、私のダイエットの記録を元に、私は間違ってない！！まだまだいける！！と心を新たにして今度の痩せ期、グンと落としたいところです。

ちゃんと食事管理しよー。

２回目の歯医者さん。

行ってまいりました、歯科医院。

麻酔をかけて数分待ち、ガリガリしましたよ。

あ、キュイーンじゃない方ね？

根管を拡大されたようです。

閉鎖してると言われてた私の３本の根管は、

無事開通したのかな？

今回は麻酔がよく効いて、痛くなかった🙌

何回かガリガリされて、多分穴あいたんだろうな。

じゃなきゃ薬入れないだろうし。

根治が始まりました。

3日に1度位の頻度での通院になると思います。

化膿が早く良くなれば、早く終わるのだけど、

こればっかりは何回で終わるとはっきりは言えないのだ。

膿が出来って、綺麗になれば3回でも次の治療に進むし、綺麗にならなければ何回でも薬を変えていく。気の長い治療ですわ。

痛みは少しあるけど閉じちゃおう！ってこともあるし、下手したら抜歯することもある。

自分の歯はなるべくとっておきたいもの。

今年いっぱいで終わればラッキーかなぁ。。。

痛くはないけど、なーんかムズムズする。

炎症起こしてるから仕方ないんだけど。

なんか、頭と首も凝ってきた。。。

整骨院行くかなぁ。。。

病院ばっかだ。