今年は会社と市の健康診断を両方とも受けました。
年々、健康に対する不安が高じての事ですが。
どちらの結果も自分が思っていたより良好でほっとしましたが
今回初めて血糖が高めに出て。うぅーーーん仕方ないか
今夏、今まで飲めなかったコヒーが飲めるようになり
カフェオレのペットボトルタイプの飲料を結構飲んでいたからな・・・
と自己分析したもののやはり加齢かとも思っていたところ
市から「上手に！血糖コントロール教室」のお誘いの封書が
届いたんです。はやっと思いながらも無料のお弁当が付くとのこと
即、申し込みました（こんなだから高血糖になるって 笑）
管理栄養士さん、歯科衛生士さんから糖尿病とはから始まり
生活習慣の改善、歯周病の予防等のお話を聞いて
知っていそうで知らない情報を頭に詰め込んできました
そして、待ちに待ったお弁当！！！500キロcalらしい
これは食生活改善連絡協議会の方々が作ってくださったそうで
数名のエプロン姿の方が運んできて下さいました
季節感いっぱい！作って下さった方の顔が見えたのがよかったです。
食事の感想は先ずは塩分が控えめなのか味の薄さに驚きました
それに20分かけて食べて下さいと言われましたが長く長く感じられました～
来週はエネルギーを貯め込まない運動を教えて下さるそうです
こうして行動してみると市の活動を知るきっかけになりますね
今回の会場は生涯学習センターでしたが、その施設には
無料で（やたらこのフレーズに反応してる）
ジムがあるのも
知りましたし筋トレ、自転車等の設備が整っているのも確認して
是非利用をしたいと思いましたね。
食事にしても運動にしても実行しないと意味がないんですよね
こんな流れになって、夫とそのジムに行こうと話していた矢先
夜のウォ－キングを終えたところで何とも気分が悪くなって
翌日まで、その不快感は消えなかったので掛かりつけのクリニックへ
行ってきました
そしてまたしても（たぶん6回目）24時間心電を計測する機器を
装着することになってしまいました
軽い胸痛があるんですが、でもこの結果は2週間後にしかでないんです
自分の身体でやはり心臓が弱いんでしょうか（強そうに見えるんですが）
何時も寒くなるとウォーキングが出来なくなる（こんな感じで）
夏はカエルで行けないし、春と秋だけになってしまいますぅ。。。
歩こう
歩こう
私は元気（トトロ風に）と思っているのになぁ
