健康管理・日誌 21-1128

健康管理・日誌

2021年（令和3年）11月28日（日）

天気：晴　気温：15/2 　起床：5:30  就寝：10：30

バイタルチェック

体重：56.3　血圧　AM:106/63　脈拍：55　PM:ー

水分摂取量：2000　尿：9　便：1

食事

朝食：トースト　生野菜　バナナ　リンゴ　チーズ　コーヒー

昼食：和風弁当　

夕食：カレーライス　野菜サラダ

日記/記事

午前：ハローズ草津に買物の行く。午後：自宅でPC　TV　他　

広島野間選手　極秘の護摩行6年連続「1年間戦力になることを決意して

広島野間峻祥”極秘”の護摩行６年連続「１年間戦力になることを決意して」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース

今年一番の冷えこみです。

健康状態

良好

 

　

 

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健康管理・日誌 21-1127

健康管理・日誌

2021年（令和3年）11月27日

天気：雨→晴　気温：14/5  起床：5：30　就寝：11:00

 

バイタルチェック

体重：56.3　血圧　AM：5：20　98/61 脈拍  49 PM:-

水分摂取量：2200ｍｌ尿：10　便：1

 

食事

朝食：トースト　生野菜　バナナ　リンゴ　チーズ　コーヒー

昼食：鶏めしとチキン南蛮　

夕食：野菜炒め　ごはん　納豆　にんにく紫蘇漬け

 

日記/記事

今日は自宅の掃除、部屋の片づけをして過ごす。

広島カープの玉村昇悟投手2.7倍　森浦投手は倍増　契約更改

広島の玉村昇悟投手（２０）、森浦大輔投手（２３）が２６日までに、広島市南区のマツダスタジアムで契約を更改した。

 

健康状態

良好　

 

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健康管理・日誌 21-1126

健康管理・日誌

2021年（令和3年）11月26日

天気：晴　気温：17/8 　起床：5：30　就寝：10：30

 

バイタルチェック

体重：56.0　血圧：AM:5：25 108/63　 脈拍：53　PM:10：30　99/51 脈拍　46

水分摂取量：2000ml　尿：9　便：1

 

食事

朝食：トースト　生野菜　バナナ　リンゴ　チーズ　コーヒー

昼食：ラーメン　ハムエッグ

夕食：牛丼　味噌汁　納豆　にんにく紫蘇漬け　

 

日記/記事

AM:株式をPCで株価チェック。西部開発第五公園方面へ散歩。PM:株式をPCで株価チェック。他

ジ・アウトレット広島、230店に増えリニューアルオープン

大型商業施設ジ・アウトレット広島（広島市佐伯区）の増床工事が終わり26日、リニューアルオープンした。約30店増え、約230店になった。子どもが遊べる広場も設け、幅広い客層を呼び込む。

 

健康状態

体調は良好。

 

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健康管理・日誌 21-1125

健康管理・日誌　

2021年（令和3年）11月25日（木）

天気：晴/曇　気温：17/8 　起床：5：30　就寝：11:00

 

バイタルチェック

体重：56.0　血圧：AM 4:55 108/63 脈拍：59　PM 11:50 92/52  脈拍：54

水分摂取量：2000ml　尿：9　便：1

 

食事

朝食：トースト　生野菜　バナナ　リンゴ　チーズ　コーヒー

昼食：チキン南蛮弁当

夕食：チキン丼　納豆　にんにく紫蘇漬け

 

日記/記事

AM:内科医にインフルエンザ予防接種をうける。PM:株式をPCで株価チェック。

 

体調状態

体調は良好。

新型コロナ　広島県で新たな感染者なし

 

 

 

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健康管理・日誌 21-1124

健康管理・日誌　

2021年（令和3年）11月24日（水）

天気：曇→晴　気温：14/7　

起床：5：40　就寝：11:00

 

バイタルチェック

体重：56.3　血圧：AM：5：50　99/58 脈拍：53　PM：10:50 109/47  脈拍：44

水分摂取量：2000mi　尿：10回　便：1回

 

食事

朝食：トースト　生野菜　バナナ　りんご　チーズ　コーヒー

昼食：幕ノ内弁当　納豆　

夕食：ごはん　焼肉　ににくの紫蘇漬け　

 

日記/記事

午前：PCで株価チェック。西部埋立第五公園へ散歩に出かける。マックスバリューで買物。

広陵が打ち勝ち決勝へ　明治神宮大会、広島勢初

第52回明治神宮野球大会は25日の決勝で近畿地区代表の大阪桐蔭と対戦する。広島勢の決勝進出は初めて。中国地区代表として初となる「神宮制覇」に挑む。

 

今日の健康状態

体調は良好。

 

 

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