足は出来た

本日の練習

高尾山ハイキング2時間
運動会の練習
ダッシュ5本＋ジョッグ15分

浅川ゆたっりロード17キロ

水曜日に富士森走友会練習会800ｍ×7本に参加。
3'10"～3'00"で何とか走り切る。
そろそろ2'40"で走りたいところです。

さて、その後は仕事の都合で走る時間の確保が難しい。
そこは、無理して（睡眠時間を削って）走るか。
あえて疲労抜きで休むか。

今回は後者を選択しました。
今回もかな。

その結果。

何だか、モチベーションがダウン。
やる気が全く湧かなくなってしまう。。。

怖いですねぇ～。

今日の午前中は、気持ちのリハビリで高尾山を次男とハイキング。
次男と走ったり歩いたりと気分転換。
下山は、リフトで下りましたが…。
まぁ、そんなのもアリかな。

そして、夜は地元の運動会練習会に参加。

今年は、浅間山登山マラソンと日程が重なり運動会はパスすることにしました。

しかし、この運動会の練習会に出ることで走るモチベーションがアップ。
終了後に、浅川ゆたっりロードを走りに出掛けるほどになりました。

気持ちを入れ替えて、しっかり走ること約一ヶ月。
主にジョッグしか練習していませんが450キロの走行距離を稼ぎました。

足は出来たようです。

今後はスピード持久力を付ける練習開始です。

さて、毎週火曜日は某スクールに勉強に出掛けています。
その中での楽しみは、水道橋のラーメン屋で夜ご飯を食べること。

先週は、サッパリしたのを食べたかったので、尾道ラーメンへ。
広島風なのかな？
麺は太い麺と細い麺を選べるらしい。
わたくし、太い麺をチョイス。

いただきました。

チャーシュー3枚、煮卵付き。
案の定結構さっぱりしたお味でした。
基本、こってりが好きなんですが、さっぱり行きたいときもありませんか？