リーズナブルにトレーニング

昨夜は、目黒区民センターに、バイク＆ランで有酸素運動をしてきました。

そのトレーニング室はなんともリーズナブルな料金で１回２００円なのですん。(４月からは３００円になっちゃいますが、それでも安くないですか！)

トレーニング内容は至ってシンプル イズ ベスト
１．ストレッチ １０分

２．エアロバイク(減量モード) ３０分

３．ランニングマシン(１０．５㎞/h) ３０分

鼻歌をしながら頑張ってま～す。
おかげで、昨年６月から７キロ減量中なのだ。(あっ、サラダをたくさん食べてね！食事とのあわせ技だよ)

それでは、今日もお仕事頑張るぞ!!